أحمد البايض | Ahmed El Bayed | أخبار | صور | عروض | الجديد عن رائد الخدع البصريه تجده هنآ
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر
 

 المكسرات فوائد بالجمله

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نينا
عضو ذهبي
عضو ذهبي
نينا

mms : المكسرات فوائد بالجمله  0711_md_13154271081
sms : النص
المشاركات المشاركات : 1401
الموقع الموقع : دار أبو متعب
انثى

المكسرات فوائد بالجمله  Empty
مُساهمةموضوع: المكسرات فوائد بالجمله    المكسرات فوائد بالجمله  Emptyالسبت 9 يوليو - 19:45

تعتبر المكسرات المتمثله فى اللوز والجوز والفستق والكاجو مصدرا نباتيا وتتعدد فوائدها بخلاف الاعتقاد السائد لدى البعضبانها مضره لاحتوائها على الدهون علما ان الدهون المحتويه غير مشبعه والمكسرات لا تسبب الكولسترول وهى مفيده اذا تناولناها نيئه بدون قلى
1--مصدر الالياف وهى تحمى من امراض القلب لانها تحتوى على دهون غير مشبعه وتساعد على تخفيض الكو لسترول المضر ldl وترفع الكلسترول المفيد hdl
2--الامراض السرطانيه
تساعد فى محاربة سرطان الامعاء لاحتوائها على نسبه عاليه من الالياف ومواد مضاده للتاكسد
3--السعرات الحراريه
رغم ان المكسرات تقع ضمن الدهون المفيده الا انه يفضل تناولها كسناك بين الوجبات اى استبدال الشوكلاته ببعض حبات من المكسرات بدون ملح يحتوى 30 جرام من المكسرات على 160 الى200 سعره حراريه وعلى 14 الى21 غرام من الدهون غير المشبعه
4--طريقة تناولها
ان فوائدها تبقى ضمن اطار المكسرات النيئه لان اضافة الملح والقلى تحولها الى ضاره مما يؤثر سلبا على الجسم فالقلى يزيد سعرات حراريه مرتفعه

منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سموؤرهـ
Admin
سموؤرهـ

mms : المكسرات فوائد بالجمله  0711_md_13154271081
sms : أمــســـح بــمــنــديـــل الأمــًـل دمــعـًـةة اليــأس .. وأســخـًـر مـٍـن أحــدآث الزمـــــن بإبــتــســـآمـــــــةة ^^

ღღ ..~
المشاركات المشاركات : 1532
الموقع الموقع : حيثٌ اكون ..~
انثى

المكسرات فوائد بالجمله  Empty
مُساهمةموضوع: رد: المكسرات فوائد بالجمله    المكسرات فوائد بالجمله  Emptyالسبت 9 يوليو - 20:34

يعطيكـ العآفيهـ نينآ .. تقبلي مروؤري



_________________
المكسرات فوائد بالجمله  901857590
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نينا
عضو ذهبي
عضو ذهبي
نينا

mms : المكسرات فوائد بالجمله  0711_md_13154271081
sms : النص
المشاركات المشاركات : 1401
الموقع الموقع : دار أبو متعب
انثى

المكسرات فوائد بالجمله  Empty
مُساهمةموضوع: رد: المكسرات فوائد بالجمله    المكسرات فوائد بالجمله  Emptyالأحد 10 يوليو - 3:34

مشكوره سموؤره عالمرور العطر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
كـاشـخـه بـكـشـتـهـا
Admin
كـاشـخـه بـكـشـتـهـا

mms : كلنا أحمد
sms : عزيزي الزآئـر
لاتقـرأ وترحـل
أجعل لك بصمـه في
منتديات أحمد البايض ..

المشاركات المشاركات : 1711
العمر العمر : 25
الموقع الموقع : بـالـقـلــــب
انثى

المكسرات فوائد بالجمله  Empty
مُساهمةموضوع: رد: المكسرات فوائد بالجمله    المكسرات فوائد بالجمله  Emptyالأحد 10 يوليو - 12:33






يعطيـكــ العـأفيـــه


خيتــ ــ ــ ــ ــ ــ ــو
















_________________
المكسرات فوائد بالجمله  1329138685891

تكفووووووووون انشرووها الله يرحمه ويغفرله
ويصبر اهله ي رب ويجععل قبره روضه من رياض الجنه



المكسرات فوائد بالجمله  1329138705931

المكسرات فوائد بالجمله  1329138754961
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نينا
عضو ذهبي
عضو ذهبي
نينا

mms : المكسرات فوائد بالجمله  0711_md_13154271081
sms : النص
المشاركات المشاركات : 1401
الموقع الموقع : دار أبو متعب
انثى

المكسرات فوائد بالجمله  Empty
مُساهمةموضوع: رد: المكسرات فوائد بالجمله    المكسرات فوائد بالجمله  Emptyالأربعاء 13 يوليو - 4:49


يسلمو عا لمرور الراااااااااااااااااااااااااااااااائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مرجوجه بعالم الصرقعه
عضو ذهبي
عضو ذهبي
مرجوجه بعالم الصرقعه

mms : المكسرات فوائد بالجمله  0711_md_13154271081
sms : كلنا للوطن جنود والوطن فدوه لك يابوا متعب
المشاركات المشاركات : 1219
العمر العمر : 22
الموقع الموقع : مكه المكرمه
انثى

المكسرات فوائد بالجمله  Empty
مُساهمةموضوع: رد: المكسرات فوائد بالجمله    المكسرات فوائد بالجمله  Emptyالإثنين 5 سبتمبر - 14:51

تسلمين ياقلبي يعطيك الف عافيه

_________________
المكسرات فوائد بالجمله  2913206218361

المكسرات فوائد بالجمله  2913206218362

المكسرات فوائد بالجمله  5313206221522

المكسرات فوائد بالجمله  5313206221521


مآعدت آعرفني

طبيت في آلمطب

عيآر ڪآنۈ يسمۈني ڪلهم يعرفۈني

مآلي آنآ ۈآلحب

مآدآر في بآلي آلخآلي آتعلق بغآلي

ۈآضيع أنـآ في آلدرب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
المكسرات فوائد بالجمله
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أحمد البايض | Ahmed El Bayed :: منتـدى الآســرة والمجتمـــع :: قسم عالم الطبخ-
انتقل الى: