أحمد البايض | Ahmed El Bayed | أخبار | صور | عروض | الجديد عن رائد الخدع البصريه تجده هنآ
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر
 

 افلا تبدأ يومك بابتسامه؟؟؟؟؟!!!!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سـارونه
عضو ذهبي
عضو ذهبي
سـارونه

mms : كلنا أحمد
sms :
بعض الظنون أقرب من الواقع احيان

واحيان ابعد من خيالي وهقـــــــــاويه

وصمت الرحيل أقسى معاناة الإنسان

مثل العمر لاراح ماعاد يمـــــــــــــديه

المشاركات المشاركات : 1928
انثى

افلا تبدأ يومك بابتسامه؟؟؟؟؟!!!!  Empty
مُساهمةموضوع: افلا تبدأ يومك بابتسامه؟؟؟؟؟!!!!    افلا تبدأ يومك بابتسامه؟؟؟؟؟!!!!  Emptyالأحد 7 أغسطس - 13:15

قاعدة ال 10/90
المؤلف : ستيفن كوفي
إكتشف قاعدة 10/90, ستغير لك حياتك ( على الأقل ردود أفعالك تجاه مواقف معينة)
ما هي هذه القاعدة ؟
10% من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا ، و ال90 % من الحياة يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا ...
ماذا يعني هذا؟
معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على ال 10% مما يحدث لنا , فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أو الطائرة من الوصول متأخرة عن موعدها( مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل) أو سائق ما قطع علينا حركة المرور أو السير .
فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم ب10% و لكن الوضع مختلف مع ال90 % ، فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون ال90 % .....
كيف ذلك ؟؟
عن طريق ردود أفعالنا ...
نحن لا نستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء ، و لكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا ، لا تدع الآخرون يجعلونك تتصرف بحماقة، أنت تستطيع أن تقرر ماهي ردة فعلك المناسبة ......
دعونا نستخدم هذا المثال
كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك و فجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك. لم يكن لك دور فيما حدث هنا
ولكن ماسوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك ...
بدأت بالصراخ و الشتم و قمت بتوبيخ ابنتك.. فأخذت الطفلة في البكاء ، ثم استدرت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة ، و بعد مشادة لفظيه قصيرة بينكما، اندفعت إلى الطابق العلوي و قمت بتغيير قميصك و من ثم عدت إلى الطابق السفلي ، فوجد أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء فطورها و الاستعداد للمدرسة ، و نتيجة لذلك فاتها باص المدرسة
و زوجتك كان لابد أن تغادر لعملها ..
اضطررت إلى إيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة ، و بما أنك متأخر قدت سيارتك بسرعة 40 ميل في الساعة من أصل 30 ميل في الساعة كحد أقصى.. و بعد 15 دقيقة تأخير و دفع مخالفة مرورية بقيمة 60$ ، وصلت إلى المدرسة .. ركضت ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة ..
و بعد و صولك إلى المكتب متأخراً 20 دقيقة ، وجدت أنك قد نسيت حقيبتك ....فها هو يومك بدأ بصورة سيئة و استمر من سيء إلى أسوء .. بعد عودتك إلى المنزل تجد توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك .
لماذا ؟؟
بسبب ردود أفعالك منذ الصباح ...
لماذا كان يومك سيئا ؟؟
أ)هل هو بسبب القهوة ؟؟
ب)هل هو بسبب إبنتك ؟؟
ج )هل هو رجل الشرطة؟
د )هل أنت سببت لنفسك ذلك؟
الإجابة هي : د
لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان ولكن ردة فعلك في الخمس ثواني التالية هي من تسببت في إفساد يومك .....
:: هنا هو ماكان ممكن وينبغي أن يحدث.
فنجان القهوة وقع عليك ، و بدأت ابنتك بالبكاء .. و قلت لها بكل لطف : لا بأس يا عزيزتي .. و لكن كوني في المرة القادمة أكثر حذراً و انتباه .
تتناول المنشفة وتسرع إلى الطابق العلوي .. تستبدل قميصك وتتناول حقيبة أوراقك وثم تعود إلى الطابق السفلي في الوقت المحدد لترى ابنتك من النافذة و هي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدها لوداعك
تصل إلى عملك مبكراً ب 5 دقائق و تحيي زملائك بكل مرح و ابتهاج .. ويبدي رئيسك تعليقا حول يومك الرائع.
لاحظت الفرق؟
يوجد سيناريوهان مختلفان :
لهما نفس البداية ،ولكن نهاية مختلفة
لماذا ؟؟
بسبب ردة فعلك ..
و في الحقيقة لم يكن لديك أي سيطرة على ال 10% التي حدثت
أما ال 90% الأخرى فتم تحديدها عن طريق ردة فعلك
هنا بعض الطرق لتطبيق قاعدة ال 10/90...
إذا قال أحد الأشخاص : بعض الأشياء السيئة عنك ، فلا تكن مثل الأسفنج .. بل دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج ...و لا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك !
فردة الفعل الإيجابية لن تفسد يومك ، بينما ردة الفعل السلبية قد تؤدي إلى فقدانك للأصدقاء أو فصلك من العمل و تكون في حالة من العصبية و الإرهاق ..... إلخ ..
كيف تكون ردة فعلك إذا قطع عليك أحد الأشخاص حركة السير ؟؟ هل تفقد أعصابك ؟؟ هل تضرب مقود السيارة بقوة حانقا. أحد أصدقائي أسقط مقود السيارة!
هل تشتم؟؟ هل يرتفع ضغط دمك عاليا ؟؟ ... من سيهتم إذا وصلت إلى العمل متأخراً بعشر ثواني ؟؟
لماذا تسمح للسيارات بإفساد قيادتك
تذكر قاعدة ال 10/90 و لا تقلق لما سيحدث لكَ بعد ذلك
قيل لك بأنك فقدت وظيفتكَ ... لماذا الغضب و الانزعاج و الأرق ؟؟؟ .استغل طاقة القلق ووقتك في إيجاد وظيفة أخرى.
...
تأخر إقلاع الطائرة ، وأفسد ذلك برنامجكَ اليومي .. لماذا تصب جام غضبكَ و إحباطكَ على مضيفة الطائرة ؟؟
هي ليس لديها القدرة على التحكم في موعد وصول الطائرة
استغل وقتكَ في الدراسة أو التعرف على مسافر آخر ... التوتر لن ينتج عنه إلا تعقيد أوضاعك وجعلها إلى الأسوء.
طبق قاعدة 10/90 وستدهشك النتائج , لن تخسر شيئا إن حاولت ...10/90 قاعدة مذهلة والقليل من الناس من يعرفها ويطبقها في حياته
والنتيجة ؟ الملايين من الناس تعاني من إرهاق وإجهاد لا مبرر له ومحاكم ومشاكل في القلب ......
إذن علينا جميعاً أن نفهم ونطبق هذه القاعدة ...
حياتك عندها ستتغير!!
حظا سعيدا !


_________________
افلا تبدأ يومك بابتسامه؟؟؟؟؟!!!!  1345012675131
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
كـاشـخـه بـكـشـتـهـا
Admin
كـاشـخـه بـكـشـتـهـا

mms : كلنا أحمد
sms : عزيزي الزآئـر
لاتقـرأ وترحـل
أجعل لك بصمـه في
منتديات أحمد البايض ..

المشاركات المشاركات : 1711
العمر العمر : 25
الموقع الموقع : بـالـقـلــــب
انثى

افلا تبدأ يومك بابتسامه؟؟؟؟؟!!!!  Empty
مُساهمةموضوع: رد: افلا تبدأ يومك بابتسامه؟؟؟؟؟!!!!    افلا تبدأ يومك بابتسامه؟؟؟؟؟!!!!  Emptyالأحد 7 أغسطس - 23:36



يعطيـكـ العـافيــه

حبيبتــ ــ ــ ــ ــي

لاعدمنـا جديـدكـ



_________________
افلا تبدأ يومك بابتسامه؟؟؟؟؟!!!!  1329138685891

تكفووووووووون انشرووها الله يرحمه ويغفرله
ويصبر اهله ي رب ويجععل قبره روضه من رياض الجنه



افلا تبدأ يومك بابتسامه؟؟؟؟؟!!!!  1329138705931

افلا تبدأ يومك بابتسامه؟؟؟؟؟!!!!  1329138754961
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
World's Smile
عضو ذهبي
عضو ذهبي
World's Smile

mms : كلنا أحمد
sms : يضيق صدري لاطرو ليلة السبت === ليت الليالي كل ابوها ربوعي

المشاركات المشاركات : 1576
العمر العمر : 26
الموقع الموقع : أبـــــــ Abha ــــــــها
انثى

افلا تبدأ يومك بابتسامه؟؟؟؟؟!!!!  Empty
مُساهمةموضوع: رد: افلا تبدأ يومك بابتسامه؟؟؟؟؟!!!!    افلا تبدأ يومك بابتسامه؟؟؟؟؟!!!!  Emptyالإثنين 8 أغسطس - 17:22

يعطيك الف عافيه حبيبتي

يسلمووو ع الطرح وتقبلي مروري

_________________
تسجيل خروج مؤقت

والله العظيم عشان دراستي صعبه شوي

تحتاج مني الى تفرغ

يوم الجمعه بتاريخ 22/11/1432

افلا تبدأ يومك بابتسامه؟؟؟؟؟!!!!  3539030516

افلا تبدأ يومك بابتسامه؟؟؟؟؟!!!!  2256736428

افلا تبدأ يومك بابتسامه؟؟؟؟؟!!!!  Icon_sad

ارجو انكم تسامحوني


افلا تبدأ يومك بابتسامه؟؟؟؟؟!!!!  3
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سـارونه
عضو ذهبي
عضو ذهبي
سـارونه

mms : كلنا أحمد
sms :
بعض الظنون أقرب من الواقع احيان

واحيان ابعد من خيالي وهقـــــــــاويه

وصمت الرحيل أقسى معاناة الإنسان

مثل العمر لاراح ماعاد يمـــــــــــــديه

المشاركات المشاركات : 1928
انثى

افلا تبدأ يومك بابتسامه؟؟؟؟؟!!!!  Empty
مُساهمةموضوع: رد: افلا تبدأ يومك بابتسامه؟؟؟؟؟!!!!    افلا تبدأ يومك بابتسامه؟؟؟؟؟!!!!  Emptyالثلاثاء 9 أغسطس - 20:01

الله يعافيكم

منورين حبايب قلبي

_________________
افلا تبدأ يومك بابتسامه؟؟؟؟؟!!!!  1345012675131
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مرجوجه بعالم الصرقعه
عضو ذهبي
عضو ذهبي
مرجوجه بعالم الصرقعه

mms : افلا تبدأ يومك بابتسامه؟؟؟؟؟!!!!  0711_md_13154271081
sms : كلنا للوطن جنود والوطن فدوه لك يابوا متعب
المشاركات المشاركات : 1219
العمر العمر : 22
الموقع الموقع : مكه المكرمه
انثى

افلا تبدأ يومك بابتسامه؟؟؟؟؟!!!!  Empty
مُساهمةموضوع: رد: افلا تبدأ يومك بابتسامه؟؟؟؟؟!!!!    افلا تبدأ يومك بابتسامه؟؟؟؟؟!!!!  Emptyالخميس 25 أغسطس - 22:03

تسلمين ياقلبي

_________________
افلا تبدأ يومك بابتسامه؟؟؟؟؟!!!!  2913206218361

افلا تبدأ يومك بابتسامه؟؟؟؟؟!!!!  2913206218362

افلا تبدأ يومك بابتسامه؟؟؟؟؟!!!!  5313206221522

افلا تبدأ يومك بابتسامه؟؟؟؟؟!!!!  5313206221521


مآعدت آعرفني

طبيت في آلمطب

عيآر ڪآنۈ يسمۈني ڪلهم يعرفۈني

مآلي آنآ ۈآلحب

مآدآر في بآلي آلخآلي آتعلق بغآلي

ۈآضيع أنـآ في آلدرب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سـارونه
عضو ذهبي
عضو ذهبي
سـارونه

mms : كلنا أحمد
sms :
بعض الظنون أقرب من الواقع احيان

واحيان ابعد من خيالي وهقـــــــــاويه

وصمت الرحيل أقسى معاناة الإنسان

مثل العمر لاراح ماعاد يمـــــــــــــديه

المشاركات المشاركات : 1928
انثى

افلا تبدأ يومك بابتسامه؟؟؟؟؟!!!!  Empty
مُساهمةموضوع: رد: افلا تبدأ يومك بابتسامه؟؟؟؟؟!!!!    افلا تبدأ يومك بابتسامه؟؟؟؟؟!!!!  Emptyالإثنين 5 سبتمبر - 7:52

الله يسلمك حبيبتي

_________________
افلا تبدأ يومك بابتسامه؟؟؟؟؟!!!!  1345012675131
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
امووور
عضو ذهبي
عضو ذهبي
امووور

mms : كلنا أحمد
sms : النص
المشاركات المشاركات : 1572
العمر العمر : 31
الموقع الموقع : الرياض
انثى

افلا تبدأ يومك بابتسامه؟؟؟؟؟!!!!  Empty
مُساهمةموضوع: رد: افلا تبدأ يومك بابتسامه؟؟؟؟؟!!!!    افلا تبدأ يومك بابتسامه؟؟؟؟؟!!!!  Emptyالإثنين 5 سبتمبر - 8:33

مشكـــوووره ياقلبي

_________________
افلا تبدأ يومك بابتسامه؟؟؟؟؟!!!!  1319596623802
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شاعره بماشاعرها
عضو فضي
شاعره بماشاعرها

mms : كلنا أحمد
sms : النص
المشاركات المشاركات : 961
انثى

افلا تبدأ يومك بابتسامه؟؟؟؟؟!!!!  Empty
مُساهمةموضوع: رد: افلا تبدأ يومك بابتسامه؟؟؟؟؟!!!!    افلا تبدأ يومك بابتسامه؟؟؟؟؟!!!!  Emptyالإثنين 5 سبتمبر - 16:20

افلا تبدأ يومك بابتسامه؟؟؟؟؟!!!!  F1b80c8532
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ميامي
عضو متألق
ميامي

mms : كلنا أحمد
sms : النص
المشاركات المشاركات : 347
انثى

افلا تبدأ يومك بابتسامه؟؟؟؟؟!!!!  Empty
مُساهمةموضوع: رد: افلا تبدأ يومك بابتسامه؟؟؟؟؟!!!!    افلا تبدأ يومك بابتسامه؟؟؟؟؟!!!!  Emptyالثلاثاء 6 سبتمبر - 10:39

افلا تبدأ يومك بابتسامه؟؟؟؟؟!!!!  1099810
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سـارونه
عضو ذهبي
عضو ذهبي
سـارونه

mms : كلنا أحمد
sms :
بعض الظنون أقرب من الواقع احيان

واحيان ابعد من خيالي وهقـــــــــاويه

وصمت الرحيل أقسى معاناة الإنسان

مثل العمر لاراح ماعاد يمـــــــــــــديه

المشاركات المشاركات : 1928
انثى

افلا تبدأ يومك بابتسامه؟؟؟؟؟!!!!  Empty
مُساهمةموضوع: رد: افلا تبدأ يومك بابتسامه؟؟؟؟؟!!!!    افلا تبدأ يومك بابتسامه؟؟؟؟؟!!!!  Emptyالثلاثاء 27 سبتمبر - 10:55

منورين

_________________
افلا تبدأ يومك بابتسامه؟؟؟؟؟!!!!  1345012675131
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
افلا تبدأ يومك بابتسامه؟؟؟؟؟!!!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أحمد البايض | Ahmed El Bayed :: المنتــدى العــــام :: قسم تطوير الذات _ علم النفس _ غير حياتكـ الى الافضل-
انتقل الى: