أحمد البايض | Ahmed El Bayed
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
أحمد البايض | Ahmed El Bayed | أخبار | صور | عروض | الجديد عن رائد الخدع البصريه تجده هنآ
الرئيسية
البوابة
أحدث الصور
التسجيل
دخول
أحمد البايض | Ahmed El Bayed
::
المنتــدى العــــام
::
قسم تطوير الذات _ علم النفس _ غير حياتكـ الى الافضل
كيف تتخلص من الشرود الذهني
+2
كـاشـخـه بـكـشـتـهـا
سـارونه
6 مشترك
كاتب الموضوع
رسالة
سـارونه
عضو ذهبي
mms
:
sms
:
بعض الظنون أقرب من الواقع احيان
واحيان ابعد من خيالي وهقـــــــــاويه
وصمت الرحيل أقسى معاناة الإنسان
مثل العمر لاراح ماعاد يمـــــــــــــديه
المشاركات
:
1928
موضوع: كيف تتخلص من الشرود الذهني
الأحد 7 أغسطس - 13:16
1- احصر تركيزك على شيء معين لفترة طويلة، مثلاً تأمل لوحة فنية معلقة على
الجدار، ادرس كل دقائقها
في اللون والظلال والحركات، ولا تهمل أي تفصيل فيها مهما كان صغيراً،
ثم أغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك، ثم راجع كم التقطت منها وكم فاتك، أعد
المحاولة مراراً.
---
2- استرجع في رأسك الطريق المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه، حاول أن تتذكره بقعة
بقعة، مثل هذا التمرين
يمكن أن ينمي لديك أيضًا حالة الانتباه والتذكر، والتركيز وشدة الانتباه تنمو
بالممارسة والمداومة،
وكي تنشط ذاكرتك درَّبها ومرَّنها دائماً في التقاط المعلومات ومراجعتها لأنك إذا
أهملتها، أصيبت بالضمور
----
3- لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة. تمعن في فكرة معينة واستغرق فيها كما
لو كنت تتأمل مشهداً أمامك سيساعدك ذلك على التركيز.
---
4- تتبع موضوعاً أو حدثاً ما، خطوة خطوة، من بدايته إلى نهايته، فالمتابعة
وملاحقة التطورات.. والتفاصيل تثري عملية التركيز.
----
5- احتفظ بدفتر مذكرات صغيرة، دوّن فيه ما تريد القيام به من نشاطات، أو اكتب
على قصاصة ورقية صغيرة ما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت، وراجعها
باستمرار وضع إشارة على ما تم إنجازه.
----
6- قوّ قدرتك على الحفظ، حاول مثلاً أن تحفظ بعض آيات القرآن الكريم والحكم
وأبيات الشعر.
----
7- وجه اهتمامك إلى الأقوال والحوارات التي تديرها مع محدثك لا إلى ما يلبسه أو
غير ذلك، واحصرما يقوله كي تتمكن من الرد على كل النقاط وأهم ما ورد
في حديثه..
أعجبني
لم يعجبني
كـاشـخـه بـكـشـتـهـا
Admin
mms
:
sms
:
عزيزي الزآئـر
لاتقـرأ وترحـل
أجعل لك بصمـه في
منتديات أحمد البايض ..
المشاركات
:
1711
العمر
:
30
الموقع
:
بـالـقـلــــب
موضوع: رد: كيف تتخلص من الشرود الذهني
الأحد 7 أغسطس - 23:35
يعطيـكـ العـافيــه
حبيبتــ ــ ــ ــ ــي
لاعدمنـا جديـدكـ
أعجبني
لم يعجبني
World's Smile
عضو ذهبي
mms
:
sms
:
يضيق صدري لاطرو ليلة السبت === ليت الليالي كل ابوها ربوعي
المشاركات
:
1576
العمر
:
31
الموقع
:
أبـــــــ Abha ــــــــها
موضوع: رد: كيف تتخلص من الشرود الذهني
الإثنين 8 أغسطس - 17:58
يسلمووو حبيبتي عاد هذي الايام المشاكل كثيره والواحد ذهنه شارد
تقبلي مروري
أعجبني
لم يعجبني
World's Smile
عضو ذهبي
mms
:
sms
:
يضيق صدري لاطرو ليلة السبت === ليت الليالي كل ابوها ربوعي
المشاركات
:
1576
العمر
:
31
الموقع
:
أبـــــــ Abha ــــــــها
موضوع: رد: كيف تتخلص من الشرود الذهني
الإثنين 8 أغسطس - 18:00
يسلمووو حبيبتي عاد هذي الايام المشاكل كثيره والواحد ذهنه شارد
تقبلي مروري
أعجبني
لم يعجبني
سـارونه
عضو ذهبي
mms
:
sms
:
بعض الظنون أقرب من الواقع احيان
واحيان ابعد من خيالي وهقـــــــــاويه
وصمت الرحيل أقسى معاناة الإنسان
مثل العمر لاراح ماعاد يمـــــــــــــديه
المشاركات
:
1928
موضوع: رد: كيف تتخلص من الشرود الذهني
الثلاثاء 9 أغسطس - 20:06
منورين حبايبي
أعجبني
لم يعجبني
مرجوجه بعالم الصرقعه
عضو ذهبي
mms
:
sms
:
كلنا للوطن جنود والوطن فدوه لك يابوا متعب
المشاركات
:
1219
العمر
:
27
الموقع
:
مكه المكرمه
موضوع: رد: كيف تتخلص من الشرود الذهني
الخميس 25 أغسطس - 22:06
تسلمين ياقمر
أعجبني
لم يعجبني
سـارونه
عضو ذهبي
mms
:
sms
:
بعض الظنون أقرب من الواقع احيان
واحيان ابعد من خيالي وهقـــــــــاويه
وصمت الرحيل أقسى معاناة الإنسان
مثل العمر لاراح ماعاد يمـــــــــــــديه
المشاركات
:
1928
موضوع: رد: كيف تتخلص من الشرود الذهني
الإثنين 5 سبتمبر - 7:54
الله يسلمك ياعسسسسسل
أعجبني
لم يعجبني
امووور
عضو ذهبي
mms
:
sms
:
النص
المشاركات
:
1572
العمر
:
36
الموقع
:
الرياض
موضوع: رد: كيف تتخلص من الشرود الذهني
الإثنين 5 سبتمبر - 8:31
يعطيك الف الف الف العافيه
أعجبني
لم يعجبني
شاعره بماشاعرها
عضو فضي
mms
:
sms
:
النص
المشاركات
:
961
موضوع: رد: كيف تتخلص من الشرود الذهني
الإثنين 5 سبتمبر - 16:25
أعجبني
لم يعجبني
سـارونه
عضو ذهبي
mms
:
sms
:
بعض الظنون أقرب من الواقع احيان
واحيان ابعد من خيالي وهقـــــــــاويه
وصمت الرحيل أقسى معاناة الإنسان
مثل العمر لاراح ماعاد يمـــــــــــــديه
المشاركات
:
1928
موضوع: رد: كيف تتخلص من الشرود الذهني
الثلاثاء 27 سبتمبر - 10:59
منورين حبايبي
أعجبني
لم يعجبني
كيف تتخلص من الشرود الذهني
صفحة
1
من اصل
1
مواضيع مماثلة
مواضيع مماثلة
»
كيف تتخلص من وجهة نظر تزعجك؟
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أحمد البايض | Ahmed El Bayed
::
المنتــدى العــــام
::
قسم تطوير الذات _ علم النفس _ غير حياتكـ الى الافضل
أحمد البايض | Ahmed El Bayed
::
المنتــدى العــــام
::
قسم تطوير الذات _ علم النفس _ غير حياتكـ الى الافضل
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--أحمــد البايـــض الخــاص
| |--قسـم أحمـد البايـض العـام
| |--أهدآئآتكم للبايض
| |--قسـم السيـرة الذاتيـة أحمـد البايـض
| |--قسـم الأخبـار لأحمـد البايـض
| |--قسـم الحفـلآت والعـروض والمسابقـات لأحمـد البايـض
|
|--المنتــدى الأسلآمــي
| |--قسـم نصـرة الرسـول صلى الله عليه وسلم
| |--القسـم الأسلآمي
| |--مناسـك وشعائـر الحـج والعمـرهـ
| |--قسـم القصص
|
|--المنتــدى العــــام
| |--القســم العام
| |--قسـم الشعر والخواطر
| |--قسـم التراث - حضارات الشعوب - مهرجان الجنادريه
| |--قسم تطوير الذات _ علم النفس _ غير حياتكـ الى الافضل
| |--قســم الصور العامـة
| |--اليوتيـوب
|
|--منتـدى الآســرة والمجتمـــع
| |--الصحــة والطــب
| |--قسم آدم
| |--قسم حوآء
| | |--قسـم صحـة حـــواء
| | |--قسـم الديكــور المنزلــــي
| | |--قسـم الحيــاهـ الاسـريــــــة
| | |--قسـم جمــال حــــواء
| |
| |--قسم عالم الطفل
| |--قسم عالم الطبخ
| |--قسـم الطـلاب والطالبـات
| |--الاستوديـو السياحــي
|
|--منتـدى النقــاش -و التــرفيـهـيـــــه
| |--حـوارات - نقـــاشات الجــــاد
| |--قسم الوناسه .. وسع صدرك
| |--قسـم التسالي والألعاب
|
|--خــــاص للآعضــــاء
| |--قسـم الترحيب بالأعضاء الجدد
| |--مدونــة الأعضــــاء
| |--أبداعات الأعضاء
| |--قسم أهدآئآت بين الأعضاء
|
|--منتدى الأجهزة والبرامج
| |--قسم الجوالات
| |--قسم الكمبيوتر والنت
| |--قسم للماسنجر والتوبيكات
| |--البلاك بيـري و الآي فون
|
|--منتـدى الجرافيكس
| |--دروس الفوتوشوب والسويتش ماكس
| |--ملحقات الفوتشوب
| |--طلبات التصاميم
|
|--منتـدى الرياضة
| |--قســـــــم الريـــاضـــة
| | |--جماهير الزعيم نادي الهلال السعودي
| | |--جماهير العميد نادي الاتحاد السعودي
| | |--جماهير العالمي نادي النصر السعودي
| | |--جماهير القلعه نادي الأهلي السعودي
| | |--جماهير الليث نادي الشباب السعودي
| |
| |--قسـم الرياضة المتنوعه
|
|--الادآرة
|--قسـم الأقتراحات والشكاوي