أحمد البايض | Ahmed El Bayed | أخبار | صور | عروض | الجديد عن رائد الخدع البصريه تجده هنآ
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر
 

 كيف تتخلص من الشرود الذهني

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سـارونه
عضو ذهبي
عضو ذهبي
سـارونه

mms : كلنا أحمد
sms :
بعض الظنون أقرب من الواقع احيان

واحيان ابعد من خيالي وهقـــــــــاويه

وصمت الرحيل أقسى معاناة الإنسان

مثل العمر لاراح ماعاد يمـــــــــــــديه

المشاركات المشاركات : 1928
انثى

كيف تتخلص من الشرود الذهني  Empty
مُساهمةموضوع: كيف تتخلص من الشرود الذهني    كيف تتخلص من الشرود الذهني  Emptyالأحد 7 أغسطس - 13:16




1- احصر تركيزك على شيء معين لفترة طويلة، مثلاً تأمل لوحة فنية معلقة على

الجدار، ادرس كل دقائقها

في اللون والظلال والحركات، ولا تهمل أي تفصيل فيها مهما كان صغيراً،

ثم أغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك، ثم راجع كم التقطت منها وكم فاتك، أعد

المحاولة مراراً.
---
2- استرجع في رأسك الطريق المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه، حاول أن تتذكره بقعة

بقعة، مثل هذا التمرين

يمكن أن ينمي لديك أيضًا حالة الانتباه والتذكر، والتركيز وشدة الانتباه تنمو

بالممارسة والمداومة،

وكي تنشط ذاكرتك درَّبها ومرَّنها دائماً في التقاط المعلومات ومراجعتها لأنك إذا

أهملتها، أصيبت بالضمور
----

3- لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة. تمعن في فكرة معينة واستغرق فيها كما

لو كنت تتأمل مشهداً أمامك سيساعدك ذلك على التركيز.
---
4- تتبع موضوعاً أو حدثاً ما، خطوة خطوة، من بدايته إلى نهايته، فالمتابعة

وملاحقة التطورات.. والتفاصيل تثري عملية التركيز.

----

5- احتفظ بدفتر مذكرات صغيرة، دوّن فيه ما تريد القيام به من نشاطات، أو اكتب

على قصاصة ورقية صغيرة ما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت، وراجعها

باستمرار وضع إشارة على ما تم إنجازه.
----

6- قوّ قدرتك على الحفظ، حاول مثلاً أن تحفظ بعض آيات القرآن الكريم والحكم

وأبيات الشعر.
----

7- وجه اهتمامك إلى الأقوال والحوارات التي تديرها مع محدثك لا إلى ما يلبسه أو

غير ذلك، واحصرما يقوله كي تتمكن من الرد على كل النقاط وأهم ما ورد

في حديثه..


_________________
كيف تتخلص من الشرود الذهني  1345012675131
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
كـاشـخـه بـكـشـتـهـا
Admin
كـاشـخـه بـكـشـتـهـا

mms : كلنا أحمد
sms : عزيزي الزآئـر
لاتقـرأ وترحـل
أجعل لك بصمـه في
منتديات أحمد البايض ..

المشاركات المشاركات : 1711
العمر العمر : 25
الموقع الموقع : بـالـقـلــــب
انثى

كيف تتخلص من الشرود الذهني  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من الشرود الذهني    كيف تتخلص من الشرود الذهني  Emptyالأحد 7 أغسطس - 23:35



يعطيـكـ العـافيــه

حبيبتــ ــ ــ ــ ــي

لاعدمنـا جديـدكـ




_________________
كيف تتخلص من الشرود الذهني  1329138685891

تكفووووووووون انشرووها الله يرحمه ويغفرله
ويصبر اهله ي رب ويجععل قبره روضه من رياض الجنه



كيف تتخلص من الشرود الذهني  1329138705931

كيف تتخلص من الشرود الذهني  1329138754961
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
World's Smile
عضو ذهبي
عضو ذهبي
World's Smile

mms : كلنا أحمد
sms : يضيق صدري لاطرو ليلة السبت === ليت الليالي كل ابوها ربوعي

المشاركات المشاركات : 1576
العمر العمر : 27
الموقع الموقع : أبـــــــ Abha ــــــــها
انثى

كيف تتخلص من الشرود الذهني  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من الشرود الذهني    كيف تتخلص من الشرود الذهني  Emptyالإثنين 8 أغسطس - 17:58

يسلمووو حبيبتي عاد هذي الايام المشاكل كثيره والواحد ذهنه شارد

تقبلي مروري

_________________
تسجيل خروج مؤقت

والله العظيم عشان دراستي صعبه شوي

تحتاج مني الى تفرغ

يوم الجمعه بتاريخ 22/11/1432

كيف تتخلص من الشرود الذهني  3539030516

كيف تتخلص من الشرود الذهني  2256736428

كيف تتخلص من الشرود الذهني  Icon_sad

ارجو انكم تسامحوني


كيف تتخلص من الشرود الذهني  3
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
World's Smile
عضو ذهبي
عضو ذهبي
World's Smile

mms : كلنا أحمد
sms : يضيق صدري لاطرو ليلة السبت === ليت الليالي كل ابوها ربوعي

المشاركات المشاركات : 1576
العمر العمر : 27
الموقع الموقع : أبـــــــ Abha ــــــــها
انثى

كيف تتخلص من الشرود الذهني  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من الشرود الذهني    كيف تتخلص من الشرود الذهني  Emptyالإثنين 8 أغسطس - 18:00

يسلمووو حبيبتي عاد هذي الايام المشاكل كثيره والواحد ذهنه شارد

تقبلي مروري

_________________
تسجيل خروج مؤقت

والله العظيم عشان دراستي صعبه شوي

تحتاج مني الى تفرغ

يوم الجمعه بتاريخ 22/11/1432

كيف تتخلص من الشرود الذهني  3539030516

كيف تتخلص من الشرود الذهني  2256736428

كيف تتخلص من الشرود الذهني  Icon_sad

ارجو انكم تسامحوني


كيف تتخلص من الشرود الذهني  3
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سـارونه
عضو ذهبي
عضو ذهبي
سـارونه

mms : كلنا أحمد
sms :
بعض الظنون أقرب من الواقع احيان

واحيان ابعد من خيالي وهقـــــــــاويه

وصمت الرحيل أقسى معاناة الإنسان

مثل العمر لاراح ماعاد يمـــــــــــــديه

المشاركات المشاركات : 1928
انثى

كيف تتخلص من الشرود الذهني  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من الشرود الذهني    كيف تتخلص من الشرود الذهني  Emptyالثلاثاء 9 أغسطس - 20:06

منورين حبايبي


_________________
كيف تتخلص من الشرود الذهني  1345012675131
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مرجوجه بعالم الصرقعه
عضو ذهبي
عضو ذهبي
مرجوجه بعالم الصرقعه

mms : كيف تتخلص من الشرود الذهني  0711_md_13154271081
sms : كلنا للوطن جنود والوطن فدوه لك يابوا متعب
المشاركات المشاركات : 1219
العمر العمر : 22
الموقع الموقع : مكه المكرمه
انثى

كيف تتخلص من الشرود الذهني  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من الشرود الذهني    كيف تتخلص من الشرود الذهني  Emptyالخميس 25 أغسطس - 22:06

تسلمين ياقمر

_________________
كيف تتخلص من الشرود الذهني  2913206218361

كيف تتخلص من الشرود الذهني  2913206218362

كيف تتخلص من الشرود الذهني  5313206221522

كيف تتخلص من الشرود الذهني  5313206221521


مآعدت آعرفني

طبيت في آلمطب

عيآر ڪآنۈ يسمۈني ڪلهم يعرفۈني

مآلي آنآ ۈآلحب

مآدآر في بآلي آلخآلي آتعلق بغآلي

ۈآضيع أنـآ في آلدرب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سـارونه
عضو ذهبي
عضو ذهبي
سـارونه

mms : كلنا أحمد
sms :
بعض الظنون أقرب من الواقع احيان

واحيان ابعد من خيالي وهقـــــــــاويه

وصمت الرحيل أقسى معاناة الإنسان

مثل العمر لاراح ماعاد يمـــــــــــــديه

المشاركات المشاركات : 1928
انثى

كيف تتخلص من الشرود الذهني  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من الشرود الذهني    كيف تتخلص من الشرود الذهني  Emptyالإثنين 5 سبتمبر - 7:54

الله يسلمك ياعسسسسسل

_________________
كيف تتخلص من الشرود الذهني  1345012675131
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
امووور
عضو ذهبي
عضو ذهبي
امووور

mms : كلنا أحمد
sms : النص
المشاركات المشاركات : 1572
العمر العمر : 31
الموقع الموقع : الرياض
انثى

كيف تتخلص من الشرود الذهني  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من الشرود الذهني    كيف تتخلص من الشرود الذهني  Emptyالإثنين 5 سبتمبر - 8:31

يعطيك الف الف الف العافيه

_________________
كيف تتخلص من الشرود الذهني  1319596623802
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شاعره بماشاعرها
عضو فضي
شاعره بماشاعرها

mms : كلنا أحمد
sms : النص
المشاركات المشاركات : 961
انثى

كيف تتخلص من الشرود الذهني  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من الشرود الذهني    كيف تتخلص من الشرود الذهني  Emptyالإثنين 5 سبتمبر - 16:25

كيف تتخلص من الشرود الذهني  13_1167762556
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سـارونه
عضو ذهبي
عضو ذهبي
سـارونه

mms : كلنا أحمد
sms :
بعض الظنون أقرب من الواقع احيان

واحيان ابعد من خيالي وهقـــــــــاويه

وصمت الرحيل أقسى معاناة الإنسان

مثل العمر لاراح ماعاد يمـــــــــــــديه

المشاركات المشاركات : 1928
انثى

كيف تتخلص من الشرود الذهني  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من الشرود الذهني    كيف تتخلص من الشرود الذهني  Emptyالثلاثاء 27 سبتمبر - 10:59

منورين حبايبي

_________________
كيف تتخلص من الشرود الذهني  1345012675131
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تتخلص من الشرود الذهني
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أحمد البايض | Ahmed El Bayed :: المنتــدى العــــام :: قسم تطوير الذات _ علم النفس _ غير حياتكـ الى الافضل-
انتقل الى: